La lumière de votre smartphone affecte votre cerveau
Bien qu'il soit assez courant de répondre aux textos de dernière minute ou de regarder une vidéo sur votre téléphone avant de se coucher, la tendance à le faire est tout sauf saine. C'est parce que la lumière bleue émis par les appareils, tels que les smartphones et les ordinateurs portables, empêche le cerveau de libérer l'hormone de la mélatonine, qui est libérée par la glande pinéale et signale au corps de s'endormir. En effet, on peut avoir du mal au lit et / ou se sentir faible le lendemain matin.
les adolescents sont les plus touchés par la tendance à regarder les écrans devant le lit. C'est parce que le rythme circadien du corps humain se déplace naturellement pendant l'adolescence. Comprenant cela, il est logique de savoir pourquoi les experts suggèrent de fermer le téléphone deux heures avant le coucher.
Une préoccupation supplémentaire autour de dispositifs technologiques trop souvent est bombardée par des fréquences électromagnétiques. En fait, des études ont montré que l'utilisation fréquente de téléphones cellulaires et d'autres dispositifs qui émettent des rayonnements électromagnétiques peut contribuer à des problèmes tels que le cancer. C'est à cause de cela que le docteur Martin Blank du Département de physiologie et de biophysique cellulaire de l'Université de Colombie a rejoint un groupe d'autres scientifiques demandant aux Nations Unies de diffuser les dangers associés aux dispositifs électromagnétiques émettant. Si vous devez regarder votre téléphone avant de vous coucher ou utiliser un ordinateur portable dans les 2 heures qui suivent le coucher, installez une application appelée f.lux, qui ajuste la couleur de l'affichage de votre ordinateur à l'heure (chaude la nuit et plus lumineuse au cours de la journée). En outre, notez quand vous êtes sur l'ordinateur pendant plus de deux heures à la fois et passez vos soirées à faire quelque chose de productif - loin de la technologie, comme la mise en place d'un casse-tête ou la marche avec un être cher.
Article d'origine : http://anonymous-news.com/how-smartphone-light-at-night-affects-your-brain-infographic/
